Mất ngủ làm tăng cảm giác cô đơn

Mất ngủ làm tăng cảm giác cô đơn

Ngày: 30/10/18 530 lượt xem
TLYT - Chúng ta đều biết thiếu ngủ có liên hệ mật thiết với các bất ổn sức khỏe. Gần đây, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng thiếu ngủ còn góp phần làm tăng thêm cảm giác cô đơn và trạng thái cô đơn này “có thể ...
8 cách giúp cơ thể khỏe cân đối

8 cách giúp cơ thể khỏe cân đối

Ngày: 22/10/18 619 lượt xem
TLYT - Để cơ thể cân đối thì lựa chọn đến phòng tập thể dục và rèn luyện cơ thể (phòng gym) là việc quá hiển nhiên với nhiều người chúng ta. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp duy nhất và hiệu quả vì không phải ai ...
Ăn, uống gì để hạ huyết áp cao?

Ăn, uống gì để hạ huyết áp cao?

Ngày: 05/09/18 573 lượt xem
TLYT - Ăn ít muối là cách hiệu quả và quan trọng nhất để giảm huyết áp cao. Các chuyên gia tim mạch khuyến nghị nên đưa các thực phẩm sau đây vào chế độ ăn vì những công dụng tốt cho tim động mạch của chúng ta.1 - ...
7 cách giúp đầu óc nhạy bén hơn

7 cách giúp đầu óc nhạy bén hơn

Ngày: 09/07/18 714 lượt xem
TLYT - Sự thông minh của con người không cố định khi sinh ra. Các cách dưới đây có thể giúp đầu óc chúng ta nhanh nhạy hơn, nếu thực hành thường xuyên.1 - Sử dụng đèn sángMột nghiên cứu gần đây của Đại học Bang Michigan, vật thử ...
Cải thiện tuần hoàn máu bằng thực phẩm và gia vị

Cải thiện tuần hoàn máu bằng thực phẩm và gia vị

Ngày: 24/06/18 552 lượt xem
TLYT - Hệ tuần hoàn của cơ thể vận chuyển máu, khí oxy và các dưỡng chất đi khắp cơ thể. Khi các mạch máu bị “kẹt xe” vì các mảng bám trên thành động mạch, việc tuần hoàn bị chậm lại và gây ra sự đình đốn trong ...